EXERCITE SEUS “MÚSCULOS EMOCIONAIS”!

Praticamente todo o benefício do exercício com pesos acontece no esforço final extra. E isso só acontece quando as fibras musculares se rompem e as fibras nervosas acusam a dor. Depois a natureza compensa o esforço e, em 48 horas, as fibras ficam mais fortes do que antes, aumentando seu volume e resistência. O mesmo princípio funciona também para os “músculos emocionais”, como a Resiliência. Quando alguém exercita a Resiliência até ultrapassar os limites anteriores, a natureza faz a compensação, e na próxima vez o indivíduo tem mais fé, força e determinação!
Stephen R. Covey (Adaptado)